现在很多小伙伴都不是很了解肠道菌群,有的小伙伴说它没什么用,其实并不是这样的,现在让沃本生物的小编来为大家讲解肠道菌群都干些什么。
肠道菌群,或者说共生菌群,不是住在你的肠道白吃白喝的,它与你的健康休戚相关。
首先,也是相对比较重要的,帮你吃饭。
人是所有生物中饮食较复杂的,肉、菜、谷物,无所不食。但吃是一码事,消化吸收是另一码事。人主要的消化脏器就是肠道,但面对如此繁多的食物,纵使肠道有三头六臂,也处理不了这么繁重的工作。
于是在人类漫长的进化史中,肠道请来了帮手——共生菌群。肠道为它们提供天然的厌氧环境作为住所;后者特别擅长分解复杂纤维和多糖,把得到的葡萄糖、维生素、脂肪、微量元素,作为房租交给肠道,供人体吸收。两者各取所取,有饭一起吃,有钱一起赚。
其次,保护你的健康。
一方面,大量的菌群黏附在肠壁上,为肠道穿上了一层天然的铠甲,避免肠壁与有害物质直接接触。另一方面,共生菌群会与肠道的免疫系统形成互动,刺激后者的发育,使肠道应对致病微生物的“反导系统”更加强大。
此外,共生菌群还会直接上阵,帮助消灭致病菌。
因为共生菌群与致病菌群都以肠道为生存环境,致病菌的入侵,直接侵占了共生菌群的地盘。面对这种情形,占相对优势的共生菌自然不会答应,即刻就会通过“菌数”优势,压制致病菌势力,在保护自己家园的同时,也保护人体的健康。
再者,调节你的生理。
正常的肠道菌群,为了改善自己的居住环境,也就是你的肠道,会将分解的短链脂肪酸滋养肠壁细胞,促进肠壁细胞的生长和更替,还能促进肠壁分泌更多的消化酶。
同时,它们还能调节肠粘膜的生长,让受损的肠粘膜更快的得到修复——自家房子漏雨的还不赶快修呀。除此之外,肠道菌群能产生类胡萝卜素类物质,降低动脉硬化和中风的风险;还能通过跟淋巴系统谈判,降低对食物的过敏反应。更为神奇的是,近期的研究成果表明,肠道菌群能根据对它对食物的喜好,调节你的生理和心理状态。
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